Groep

Groepslessen

De groepslessen kan je boeken via de homepage of via de knop hieronder.

STRENGHT en CORE
€ 15 losse beurt
€ 120 10 beurten kaart

YOGA
€ 13 losse beurt

MOMO FITRUN
€ 13 losse beurt
€ 50 5 beurtenkaart

STRENGHT en CORE

door Stéphanie Schamp

donderdag 18u15 - 19u15

zaterdag 10u30 - 11u30

Small-group training onder leiding van onze personal trainer. Core stability, met ruime aandacht voor de correcte uitvoering van de oefeningen. Je niveau speelt geen rol, zolang je maar gemotiveerd bent om te zweten en je spieren te voelen!

YOGA

door Claude Deblaere

donderdag 19u30 - 20u30

Down-to-earth functionele yoga met aandacht voor asana’s, meditatie, ademhaling en filosofie.

momo fitrun

door Allen de Bel

woensdag 19u30 - 20u30

We starten deze sessie met loopgerichte core-stability. Deze gaat door in onze tuin of bij slecht weer in de beweegruimte binnen. Nadien vertrekken we vanuit MOMO in groep voor een looptraining. Lopen op een haalbaar tempo voor iedereen wordt afgewisseld met loopgerichte kracht-en uithoudingsoefeningen, waarbij iedereen naar eigen niveau deze oefeningen kan uitvoeren.

Levensstijl

We willen zoveel mogelijk mensen motiveren om te bewegen en om deze levensstijl ook vol te houden

We weten allemaal dat voldoende beweging een basisbehoefte is voor een gezonde geest en een gezond lichaam.Toch slagen veel mensen er niet in om dit op dagelijkse of wekelijkse basis in te plannen in hun leven.

Hoe krijg ik mezelf in beweging?

Into momo

We bieden een beperkte hoeveelheid groepslessen aan om jullie op weg te helpen! De lessen gaan door in onze Ruimte voor Beweging, in kleine groepen. We trachten zoveel mogelijk rekening te houden met het individuele niveau; maar voor velen is het een extra motivator om in groep te kunnen sporten.

Contacteer ons voor meer informatie